Array
(
    [id] => AEdd-qTtUp0
    [title] => hernia-de-disco-caminar-hacia-atr-s
)
 
Login

Hernia de disco-caminar hacia atrás-



-www.ssukunza.com- Paciente con fallo motor en el tobillo derecho. Se propone la marcha hacia atrás para solicitar los músculos plantares y ganar fuerza en el tobillo, ya que en la marcha hacia adelante cojea mucho debido al fallo neuromotor en la extensión del tobillo.
YouTube
Sports
24-6-2013


View Related Videos

Comments

Related Videos

Sana tu hernia de disco en 5 pasos

- http://www.ssukunza.com -Sigue los pasos de Sergio Sukunza, para comenzar desde hoy mismo a sanar tu hernia de disco. Sergio Sukunza es recuperador físico especialista en hernias de disco.
YouTube
Sports
15-4-2012
Ejercicios para Hernia Disco-Herniated disc exercises-

- http://www.ssukunza.com - Sergio Sukunza especialista en recuperación de Hernia de Disco. Nuestro centro está ubicado en San Sebastian (Guipúzcoa). Aquí una serie de ejercicios realizados por el recuperador Sergio, que pueden hacer en casa; caso de padecer una hernia de disco. Servirá como fase inicial de rehabilitación.
YouTube
Sports
30-4-2009
Extensiones para hernia

Una adaptación al ejercicio de Extensión de columna para pacientes con hernia de disco.
YouTube
People
26-12-2013
Estabilización de escápulas y potenciar columna

-www.ssukunza.com- 2 ejercicios en progresión de dificultad para estabilizar la columna potenciando paravertebrales y adductores de escápulas. El paciente está en proceso de recuperación de una lesión de hombros y por eso trabaja sin peso.
YouTube
Sports
19-6-2013
columna vertebral sonia.wmv

Si quieres mejorar tus problemas de espalda, anímate a realizar ejercicios dentro del agua que te ayudaran a combatir tu problema satisfactoriamente. Actividad acuática terapéutica para la columna vertebral. Te proponemos una selección de ejercicios entre una amplia variedad de distintos tipos y patologías. Para más información podéis consultar el libro de Javier Jimenez," la columna vertebral y el medio acuático".
YouTube
Music
26-4-2012
IMPOSIBLE que no te emotives viendo esto!! |2014|. "Entrena duro"

Odiaba cada minuto de mi entrenamiento, pero me decía a mí mismo: "No te rindas. Sufre ahora y vive el resto de tu vida como un campeón" Muhammad Ali "El deseo es la clave de la motivación, pero son sólo la determinación y el compromiso de perseguir infatigablemente tu meta los que te llevarán a conseguir el éxito que buscas."Mario Andretti No conseguirás mucho en la vida si sólo trabajas los días que te apetece. Jerry West Nunca te quejes del ambiente o de los que te rodean. Hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer. Las circunstancias son buenas o malas según la voluntad o fortaleza de tu corazón.
YouTube
Sports
1-2-2014
EXITOSO TRATAMIENTO DE DOS HERNIAS DE DISCO Y CIATICA CON QUIROPRAXIA INKA


YouTube
Education
5-1-2013
Ejercicios para personas con hernia discal, lumbálgias, protuciones.

Estos y mas consejos de salud, alimentación y entreno en : www.entrenador-vip.com youtube: entrenador101 Aquí tienes unos consejos que te ayudaran a mejorar esos molestos síntomas de espalda. Las lesiones de zona lumbar sobre todo las hernias discales no se curan entrenando lo que hacemos es fortificar, a la vez que conseguir la elasticidad de dichas zonas aun así sometidas a una intervención quirúrgica no se garantiza la mejora importante aviso, si que podemos ejercitar aquellas zonas donde por falta de musculatura se han atrofiado, creado protuciones, o hernias vamos a ver como deberíamos trabajar.
YouTube
Entertainment
15-9-2012
HERNIA DE DISCO LUMBAR ( Microcirugia Medial).

Microsurgical technique in surgery for lumbar disc herniation. Medial approach.
YouTube
Tech
10-11-2012
Exploración nervio ciático Médicos Mira la Vida

Os mostramos cómo se reconoce el nervio ciático y hablamos de una técnica que cura la hernia discal sin cirugía ni dolor
YouTube
Entertainment
15-6-2010
ELIMINACION DEL DOLOR DE UNA LUMBALGIA Y CIATICA EN SOLO UNA SESION


YouTube
Education
24-9-2012
Ejercicio FACIL Para Hernia de Disco y Dolor de Espalda

Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo! En este video le enseño un ejercicio facil que puede hacer hoy mismo para comenzar a sentirse mejor si esta sufriendo de dolor de espalda causado por una hernia de disco. Tambien explico la razon por la que los ejercicios de extension son los mejores para un disco herniado. Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor. Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas. Tienes alguna pregunta sobre tu dolor? Visitanos en Facebook: http://www.Facebook.com/ElimineSuDolorDeEspalda Blog: http://eliminesudolordeespalda.com/blog/ejercicio-facil-para-hernia-de-disco-y-dolor-de-espalda/ ciatica columna vertebral contractura muscular disco herniado dolor cervical dolor de cadera dolor de cintura dolor de cuello dolor de espalda dolor de espalda baja dolor lumbar dolores de espalda ejercicios para fortalecer la espalda ejercicios para la espalda fisioterapeuta hernia de disco hernia discal lumbar lumbago quiropractico remedios naturales remedios caseros cirugia dolor de cabeza encefaleo tensional disco herniado
YouTube
News
12-11-2012
ESTIRAR LA ESPALDA, MEJORAR LA POSTURA Y ALIVIAR DOLORES

Ejercicios para estirar, flexibilizar fortalecer al espalda, mejorar la postura y aliviar los dolores que pudieramos tener
YouTube
Howto
22-10-2011
Testimonios de hernia de disco con Sergio Sukunza

-www.ssukunza.com-Resumen de algunos de los testimonios más destacados de las rehabilitaciones de hernia de disco, en el Centro de Rehabilitación y Entrenamiento Personal de Sergio Sukunza en Donostia.
YouTube
People
20-7-2014
Testimonio Hernia de disco 4-Sergio Sukunza-Testimony herniated disc

Oscar Sánchez, natural de Zarautz y aficionado al Surf, da su testimonio sobre la recuperación con el método de Sergio Sukunza, salvando de esta forma la decisión más difícil, que es la operación.
YouTube
People
7-5-2014
LUMBALGIA AGUDA CON HERNIAS LUMBARES L4-L5 Y L5-S1


YouTube
Education
27-7-2013
Articulación de columna

-www.ssukunza.com- Ejercicio para movilizar la columna vertebral y comenzar a activar los músculos abdominales. Muy bueno como masaje de la zona dorsal.
YouTube
Sports
19-6-2013
Cómo extender la columna

Suscríbete al canal http://www.youtube.com/user/KaufmanLea http://www.movimientointeligente.com Para mantener tu columna saludable, tienes que ser capaz de moverla en todas direcciones. Esto quiere decir: doblarte hacia el frente, hacia los lados, girar y extenderte hacia atrás. Para muchas personas, esto último no es tan fácil. Por eso hicimos esta videoClase especial, que te va a ayudar a extender más y mejor tu columna, tanto si lo que quieres es pararte más derecho, como hacer mejor el arco o puente, esta videoClase es para ti! Si crees que alguno de tus seres queridos se puede beneficiar con esta videoClase, envíale ahora este correo! Y tú cuéntame cómo te fue con ella en los comentarios. Suscríbete a la lista para recibir estos videos cada viernes en tu correo: http://movimientointeligente.com/recursos-gratuitos Conéctame en Facebook: http://www.facebook.com/MovimientoInteligente Sígueme en Twitter: @LeaFelden
YouTube
Howto
4-10-2013
Mejores Ejercicios Para un Disco Herniado - Hernia de Disco

Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo! Si esta sufriendo de dolor de espalda causado por un disco herniado, los mejores ejercicios que puede hacer son los ejercicios de extension. Al hacer ejercicios de extension, ayuda a empujar la hernia a su lugar correcto para eliminar el dolor de espalda y otros sintomas que puede causar. Sintomas comunes con una hernia de disco son: 1. Dolor agudo en la espalda baja 2. Dolor que le corre de un lado a otro 3. Entumecimiento en las piernas 4. Hormigueo en las piernas 5. Debilidad en las piernas Si esta cansado de vivir con dolor de espalda o cuello, no solo oculte los síntomas con píldoras, elimine la causa del dolor. Visite http://www.ElimineSuDolorDeEspalda.com ahora mismo para obtener el reporte GRATIS "Los 7 Habitos Que Destruyen Su Espalda" y le enseñare el mismo método y ejercicios que uso en mi clínica para eliminar su dolor de espalda desde su casa sin gastar cientos de dolares en píldoras y visitas medicas. Tienes alguna pregunta sobre tu dolor? Visitanos en Facebook: http://www.Facebook.com/ElimineSuDolorDeEspalda dolor de espalda lumbago columna vertebral hernia de disco disco herniado fisioterapeuta contractura muscular dolor lumbar dolor de cuello ejercicios para la espalda dolor de espalda baja hernia discal lumbar dolores de espalda dolor de cintura ciatica ejercicios para fortalecer la espalda dolor de cadera dolor cervical quiropractico remedios naturales nervio ciatico fisioterapia
YouTube
News
11-5-2012
ELEVAR Y ADELGAZAR LA NARIZ CON GIMNASIA FACIAL

Ejercicios para levantar la nariz. Nariz más pequeña, fina, bonita y estrecha, Afinar y alzar la nariz sin cirugía Alternativa a la rinoplastia . Exercises to slim and lift the nose . Smaller nose with face yoga. Exercices affiner nez PASATE POR MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Google+: https://plus.google.com/u/0/103113266447231317103/posts
YouTube
Howto
20-7-2014
PIERNAS DELGADAS Y TONIFICADAS-EJERCICIOS PARA MUSLOS Y GLUTEOS PERFECTOS Y FIRMES

Rutina rápida y muy efectiva, para trabajar piernas y glúteos, estilizar, tonificar, endurecer, y esculpir muslos y glúteos, evitar la flacidez y dar una bonita forma a las piernas 9 Minute Butt and Thigh Workout at Home - Express Glute and Thigh Toning Routine. Exercises to Slim the Legs MUSICA-Jahzzar-Deja Vu PASATE POR MIS REDES SOCIALES ♥Facebook: https://www.facebook.com/DakidissaSusana ♥Twitter: https://twitter.com/Dakidissa1 ♥Instagram: http://instagram.com/dakidissa_susana# ♥Google+: https://plus.google.com/u/0/103113266447231317103/posts
YouTube
Howto
24-7-2014
10 Alimentos para fortalecer el cerebro y mejorar el rendimiento mental

10 Alimentos para fortalecer el cerebro y mejorar el rendimiento mental. Todos sabemos que una dieta saludable es esencial para nuestra salud física. Es igualmente importante para la salud de nuestro cerebro. El cerebro es una máquina orgánica compleja y poderosa que requiere nutrientes para funcionar adecuadamente, al igual que el corazón, los pulmones, los ojos o los músculos. El cerebro controla todo el pensamiento, el movimiento y la sensación, mientras calcula y reacciona con velocidad de vértigo. Se trata de un almacén de datos innumerables. Además, el cerebro regula las funciones de otros órganos del cuerpo sin tomar un descanso. Alimentos para fortalecer el cerebro y mejorar el rendimiento mental Para que el cerebro funcione de manera continua y se mantenga en buen estado, depende de un suministro constante de nutrientes esenciales de nuestra dieta, azúcar en la sangre y el oxígeno. A través de una dieta bien equilibrada, puedes proporcionar fácilmente a tu cerebro todos los nutrientes necesarios para disfrutar de una mejor memoria, reflejos agudizados y una mejor capacidad de atención. Asimismo, ayudará a protegerte de las enfermedades mentales como el Alzheimer, la demencia y más. Hay muchos alimentos que puedes incluir fácilmente en la dieta diaria para fortalecer el cerebro y mejorar el rendimiento mental. Aquí están los mejores alimentos para el cerebro. Alimentos para fortalecer el cerebro y mejorar el rendimiento mental Nueces Las nueces pueden aumentar el poder de pensar y mejorar la memoria. Las nueces tienen un alto nivel de ácidos grasos omega-3 entre todos los frutos secos. Los ácidos grasos omega-3 tienen un efecto protector sobre el cerebro, ya que aumentan el funcionamiento de los neurotransmisores, que a su vez mejora la memoria y las habilidades cognitivas. Las nueces también mejoran el flujo de oxígeno y nutrientes a través de los vasos sanguíneos en el cerebro y combatir la inflamación, que desempeña un papel en muchas enfermedades debilitantes y degenerativas del cerebro y el cuerpo. Además, las nueces también contienen vitamina B6 que protegen la memoria y magnesio. Cuando busques una merienda saludable, mastica un puñado de nueces. Son un sabroso aperitivo, así como un refuerzo de la capacidad cerebral. Alimentos para fortalecer el cerebro y mejorar el rendimiento mental Salmón salvaje El cerebro está compuesto del 70 por ciento de grasa y requiere ácidos grasos esenciales (omega-3) para que funcione correctamente. El salmón es una buena fuente de grasas omega-3 y un excelente súper alimento para aumentar el poder del cerebro. Más específicamente, el salmón es alto en DHA (ácido docosahexaenoico) que puede prevenir la aparición de la enfermedad de Alzheimer. Además, los ácidos grasos omega-3 ayudan a reducir la inflamación y el aumento del flujo de sangre al cerebro. Come sólo salmón silvestre, el salmón cultivado contiene altos niveles de mercurio que pueden tener efectos adversos sobre el cerebro. Alimentos para fortalecer el cerebro y mejorar el rendimiento mental Té verde Los últimos estudios demuestran que el té verde ayuda a la función cerebral adecuada. Los investigadores de la Universidad de Basilea concluyeron que el extracto de té verde aumenta la conectividad eléctrica del cerebro, que a su vez mejora las funciones cognitivas y ayuda a tratar la demencia. Además, se ha demostrado que las personas que beben té verde tienen una mejor memoria, atención y concentración en comparación con aquellos que no beben té. Además, las personas que beben té cada día son menos propensas a desarrollar la enfermedad de Parkinson. Bebe de dos a tres tazas de té verde recién hecho, caliente o helado, para aumentar el poder del cerebro.
YouTube
Howto
20-7-2014
YOGATERAPIA - ESPALDA, CIATICA, LUMBAGO

YOGA TERAPÉUTICO TÉCNICAS PARA MEJORAR NATURALMENTE ALGUNAS DOLENCIAS O DESEQUILIBRIOS DEL CUERPO , LA MENTE CON LA EXISTENCIA
YouTube
Howto
10-12-2010
Hernia discal o de disco lumbar. Que es y cuales son sus causas.

Visita http://www.fisioterapia-online.com - Todo sobre fisioterapia. En este vídeo os explico que es un disco intervertebral, que es una hernia de disco (en este caso lumbar) y cuales son las posibles causas o factores que pueden tomar parte en la aparición de estas hernias. La principal importancia de las hernias discales es que la sintomatologia que pueden dar es la compresión de una raiz nerviosa que en el caso de l4 - l5 y l5 - s1. será lo que se conoce como ciatica que es un dolor o irradiación hacia la pierna. La columna vertebral consta de vértebras, dentro del cual hay un canal a través del cual la médula espinal o los nervios. Entre los discos intervertebrales cervicales, torácicas y lumbares, son estructuras en forma de anillo, que consiste en tejido de cartílago elástico y cuya función es evitar la fricción entre sí y una vértebra y amortiguar el impacto. Los discos intervertebrales se desgastan con el tiempo y el uso repetido, lo que facilita la formación de hernia de disco, o parte del mismo fuera de la posición normal y comprimir las raíces nerviosas que salen de la columna. El problema es más común en las zonas lumbar y cervical debido a que están más expuestos a la moción y apoyo a más de carga. Causas La predisposición genética es la causa de la mayor importancia para la formación de hernias de disco, a continuación, el envejecimiento, la falta de actividad física y el tabaquismo. Sube o levantar demasiado peso puede comprometer la integridad del sistema muscular que soporta la columna vertebral y promover la aparición de hernias de disco. Síntomas Una hernia de disco puede ser asintomática o bien causar dolor leve, moderado o tan fuerte como para ser incapacitante. Los síntomas son variados y están asociados con el área que se comprimió en la raíz del nervio. Los más comunes son: parestesia (hormigueo), con o sin dolor, dolor de espalda, la columna vertebral y la pierna (y / o el muslo), sólo la pierna o el muslo, el brazo y la columna, sólo en el brazo. Predominio Una hernia de disco afecta a más personas de entre 30 y 50 años, lo que no quiere decir que los niños, jóvenes y adultos están libres de ella. Los estudios radiológicos demuestran que después de 50 años, 30% de la población mundial tienen alguna forma de este tipo de enfermedad asintomática en la columna vertebral. Diagnóstico El diagnóstico puede hacerse clínicamente, teniendo en cuenta las características de los síntomas y los resultados de la exploración neurológica. Exámenes como RX, CT y MRI ayudar a determinar el tamaño de la lesión y la región exacta donde se encuentra la columna. Prevención Desarrollar hábitos de vida saludables, y están en conformidad con las normas establecidas por la Ergonomía básicos, tales como: la práctica regular de actividad física, ejercicios de estiramiento y ejercicios para fortalecer los músculos abdominales y paravertebrales y la postura correcta del cuerpo son medidas importantes para prevenir las enfermedades de la columna vertebral. Tratamiento La hernia de disco en la columna vertebral lumbar localizado generalmente responden bien al tratamiento médico conservador. La tabla vuelve al uso de analgésicos y antiinflamatorios, si uno hace un poco de reposo y la terapia física y acupuntura. En general, en un mes, el 90% de los pacientes con estas hernias pueden reanudar sus actividades normales. Las hernias de disco en la columna cervical puede surgir directa o en esta región son causados ​​por cambios en la curvatura y la posición de la columna vertebral durante la crisis de hernia lumbar. La elección del tratamiento, ya sea quirúrgico o no quirúrgico, considera que la gravedad de los síntomas y déficit motor. La cirugía sólo está indicada cuando el paciente no responde al tratamiento conservador y en los casos de compresión del nervio ejercida por el disco que se filtró desde corregido este defecto mecánico dolor desaparece por completo. Recomendación * Evite los excesos que facilitan la instalación de los discos herniados: sobrepeso, alcohol, ejercicio físico cigarrillos,; * Trate de mantener una postura adecuada al sentarse o ponerse de pie; * No hay que olvidar que un estilo de vida sedentario no sólo es responsable de disco herniado formación, pero para muchos otros problemas de salud; * Pregunte sobre el tipo de actividad física recomendada para su grupo de edad; * Deje de ejercicios si los síntomas reaparecen y busque atención médica de inmediato; * Siga el consejo médico después de la cirugía para prevenir la hernia se forma nuevo allí.
YouTube
Education
9-10-2012
Abdominales Yóguicos para hernias de disco

La lic. Adriana Paoletta nos presenta através de la Escuela Taitoku, ejercicios de rehabilitación para hernias de disco lumbar. Estos abdominales ¨yóguicos¨permiten realizar sin violencia, en ahimsa, el trabajo de rreducación del sostén vertebral para aliviar el dolor por la compresión de los nervios periféricos.
YouTube
Sports
27-10-2010